以下のような心の状態の『救急ツール』として、このBOXをご活用下さい！

　・心が傷ついた

　・不安になった

　・気持ちが動揺する

　・おびえてしまう

　・悲しくてつらい

　・恐怖を感じる

　・心配でたまらない

　・イライラする

　・落ち着かない

　・焦って集中できない

　・欲求を抑えられない

　・怒りが鎮まらない

　・疑いで心が葛藤する

　・自分を責めてしまう

　・憂うつな気分が晴れない

　・逃げ出したい気分

　・淋しくて心細い

　・衝動的な気持ちが激しい

　・誰かを傷つけそう

　・身体の痛みや不快感がつらい　　等々

　《注意》

　あくまで、応急的なセルフケア（自己対処）法です。

　効果の現れ方については個人差があります。

　深刻な出来事や長年の悩みに伴った『深い感情的問題』については、

　必ず医師やカウンセラーなど専門家の指導を受けるようにして下さい。

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